치팅데이주기1 치팅데이 뜻과 치팅데이 주기 알아보아요 한 여름이라 너무 덥기도 하면서 노출의 계절이라 다이어트에 신경쓰시는 분들이 많으실텐데요. 그렇다면 연예인들이 흔히 다이어트하면서 일주일에 한번 정도는 치팅 데이를 한다고 하는데요. 치팅데이 뜻과 치팅데이 주기를 알아보려합니다. 치팅데이 뜻 치팅데이는 영어 cheating에서 나온 말로 '사기 치다, 속임수를 쓰다'란 뜻인데요. 즉 자신의 몸을 속이다란 뜻입니다. 옐ㄹ 들어 다이어트를 한다고 가정할 경우, 식단 조절이 필수 일텐데요. 우리몸은 식단 조절을 하게 되면 특히 탄수화물을 줄이기 때문에 굉장히 민감하게 반응을 합니다. 탄수화물의 섭취가 낮아지면 자동적으로 대사량까지 낮춰집니다. 이럴 경우, 몸은 스스로를 보호하기 위해 조금의 에너지원만 들어와도 저장하려고 합니다. 그래서 탄수화물을 적게 먹어도 .. 2021. 8. 6. 이전 1 다음